Fobia socială

[vc_row][vc_column][stm_post_info css=”.vc_custom_1437111129257{margin-bottom: 0px !important;}”][vc_empty_space][vc_column_text]Fobia socială este o tulburare caracterizată printr-o stare de anxietate copleșitoare și o conştiinţă de sine excesivă, prezentă în situațiile sociale de zi cu zi. Persoanele care suferă de fobie socială au o teamă intensă de a fi privite, considerând în permanență  că vor fi judecate de către ceilalți. De foarte multe ori  se simt jenate sau umilite de propriile lor acțiuni.

Teama lor poate fi atât de severă încât interacționează cu munca sau cu alte activități obișnuite. Deși multe persoane care au fobie socială recunosc că teama lor de a se afla în preajma altor oameni poate fi excesivă sau nerezonabilă, ele nu sunt capabile să o depășească. Aceste persoane se îngrijorează cu zile sau săptămâni înaintea producerii unei situații care le inspiră teamă.

Fobia socială poate fi limitată la un singur tip de situație cum ar fi teama de a vorbi în public în situații formale sau informale, sau poate îmbrăca forme mai largi. Dacă manifestarea este severă, teama poate fi atât de pronunțată încât simptomele sunt declanșate de simpla prezență a altor oameni în jur.

Fobia socială poate fi foarte invalidantă, persoanele evitând să meargă la muncă sau  la școală în anumite zile. Pentru mulți oameni care suferă de această boală este dificil să-și facă noi prieteni sau să-și păstreze prietenii deja existenți.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][vc_custom_heading text=”Simptomele fizice care însoțesc adesea anxietatea intensă a fobiei sociale sunt:” font_container=”tag:h3|text_align:left” google_fonts=”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal”][vc_row_inner css=”.vc_custom_1533803602900{margin-bottom: 15px !important;}”][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]

• îmbujorare;
• transpirație abundentă;
• tremurat;

[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]

• dificultăți de vorbire;
• greață;
• alte disconforturi digestive.

[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text]Aceste simptome vizibile măresc teama de dezaprobare și simptomele în sine pot deveni  elemente declanșatoare ale fricii. Frica de simptome poate crea un cerc vicios: cu cât persoanele care suferă de fobie socială se îngrijorează în legătură cu experimentarea simptomelor, cu atât mai mult cresc șansele lor de a dezvolta aceste simptome. Deseori fobia socială este ereditară și poate fi însoțită de depresie sau de dependența de alcool.

Unul dintre cele mai eficiente tratamente utilizate în tratarea fobiei sociale este terapia cognitiv-comportamentală. Componenta centrală a acestui tratament este terapia de expunere care consta în ajutarea pacienților să se simtă din ce în ce mai confortabil în situațiile care le inspiră teamă.[/vc_column_text][vc_column_text]Procesul de expunere, de obicei, implica trei etape. Prima etapa consta in introducerea persoanelor in situatia care le declanseaza frica. A doua etapa se realizeaza prin cresterea riscului de dezaprobare in acea situatie astfel incat persoanele respective sa-si dobandeasca increderea ca pot face fata respingerii sau criticilor. A treia etapa consta in invatarea, de catre aceste persoanele, a unor tehnici care sa-i ajute sa faca fata dezaprobarii celor din jur. In aceasta etapa, persoanele isi imagineaza cele mai mari frici ale lor si sunt incurajate sa dezvolte raspunsuri constructive, raspunsuri la fricile lor si la perceperea dezaprobarii.

Terapia cognitiv comportamentală utilizată în tratarea fobiei sociale, include și antrenarea pacienților în managementul anxietății, de exemplu, învățarea tehnicilor de relaxare cum ar fi respirația profundă, pentru a-și  controla nivelul de anxietate.

Un alt aspect important al tratamentului îl reprezintă restructurarea cognitivă, care implică ajutarea pacienților în identificarea greșelilor lor de judecată și dezvoltarea unor așteptări mai realiste în ceea ce privește  riscul de pericol în diverse situațiile sociale.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”35px”][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_raw_html]JTVCRElTUExBWV9VTFRJTUFURV9TT0NJQUxfSUNPTlMlNUQ=[/vc_raw_html][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][stm_post_tags][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][addtoany][/vc_column_inner][/vc_row_inner][stm_post_author][stm_post_comments][/vc_column][/vc_row]